В Иркутск пришла изнуряющая жара. Как горожане спасаются от палящего солнца?
Лето в разгаре. Теплые дни сменила изнуряющая жара. На пляжах города даже в будни нет свободных мест. Высокая температура - большая нагрузка для организма. А впереди самый жаркий месяц. Как спастись под палящим солнцем?
Столбик термометра на отметке 32 градуса Цельсия. В Иркутске настоящее лето. Для июня жара не аномальная. Но самое пекло пришлось на будние дни. Большинству горожан спастись от зноя за городом или на водоемах не представляется возможным. Так что запасаемся водой и включаем запылившиеся после зимы кондиционеры.
Лето, безусловно, любимое, но трудное время. Одни сидят в душных офисах, другие работают под палящим солнцем. У продавцов напитков и мороженого праздник: люди пытаются найти прохладу везде, где только можно. Мы узнали у иркутян, как они спасаются в жару.
- От такой жары холодненькой водичкой, хорошим настроением, теньком и шляпкой. Была длинная зима, пора прогреваться, тепла набираться.
- Стараемся быть в теньке, квасу попьем холодненького, сидим лучше в теньке.
- Воды побольше, сейчас пойдем возле фонтана пару кругов сделаем, потом зайдем в помещение, где кондиционер. И как-нибудь так, по кругу опять.
- Пьем водичку, перебегаем от дерева к дереву, чтобы было немножко посвежее.
В большом городе, когда раскаляется даже асфальт, легко получить тепловой удар. Избежать перегревания можно, если следовать простым правилам. Главное спасение - головной убор. Также следует носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей, защищать кожу специальным кремом, а глаза солнцезащитными очками. Если неприятность все же случилась, необходимо обязательно вызвать скорую помощь. "Когда организм не может поддерживать нормальную температуру тела. До приезда скорой, соответственно, должны как-то помочь человеку. Это увести его в более холодное помещение, охладить, дать побольше жидкости, если это возможно", - говорит Марина Максимова, врач общей практики.
Впереди самый жаркий месяц - июль. Специалисты рекомендуют реже находиться под палящим солнцем. Но если это неизбежно, пить больше жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных и витаминизированных напитков. Избегать употребления алкоголя и сладкой газировки. По возможности ограничить поездки на личном и общественном транспорте в солнцепек. А прохладный душ в течение дня поможет значительно улучшить самочувствие.