Иркутянин Ренат Сальманов отправится в пеший поход до Владивостока, чтобы похудеть
Днем утомительная жара, а ранним утром приятное тепло. Многие летом переносят занятия физкультурой на свежий воздух. В том числе, желающие похудеть. А кто-то к борьбе с весом подходит радикально. Иркутянин Ренат Сальманов решил идти во Владивосток, чтобы убрать лишние килограммы.
Ренат Сальманов считает, что у него лишний вес. И бороться с ним мужчина решил радикальным методом. Пешком из Иркутска дойти до Владивостока. Передвигаться будет по трассам, если кто-то из водителей решит подвезти, отказываться не будет. Но первый месяц просить помощи сам не хочет. Ренат Сальманов говорит: спортзалы - дорогое удовольствие, а путешествие - увлекательный способ похудеть. Небольшой опыт есть. Мужчина за месяц доходил до Большого Голоустного. Теперь же впереди почти 4000 километров. И цель - похудеть и начать самостоятельную жизнь. "Когда я просыпаюсь, я осознаю, что мне предстоит сделать, меня пробирал ужас, и весь мой организм говорил: ты что дурак что ли, с ума сошел, не надо этого делать ни в коем случае, но это желание измениться, которое во мне есть, оно сильнее", - делится Ренат Сальманов.
Специалисты в области похудения к такому решению относятся настороженно. Скорее всего, потеряется мышечная масса. К тому же нужно поддерживать баланс воды, получать белковое питание. Для тех же, кто хочет похудеть без экстрима, правила схожи. Физическая нагрузка должна сочетаться с правильным питанием. Один из доступных способов летом - бег. "Без питания вы можете, как я говорю, убегаться, потом прийти, наелись, все, считайте, что вы еще хуже себе сделали. Или опять же, если вы, допустим, только перешли на правильное питание, но никакой физической нагрузки не добавляете, откуда будет идти подтяжка, метаболизмы ускоряются при физической нагрузке, это все быстрее происходит", - говорит Марина Болейшо, консультант по питанию.
Главное, отмечают специалисты, подходить ко всему разумно, перед решением похудеть проконсультироваться с докторами. Тогда вес уйдет, а здоровье сохранится.