"Живи сто!", или как начать бегать по утрам?
Живи сто лет! Под таким лозунгом активные иркутяне каждое утро уже в течении нескольких месяцев выходят на пробежку. А первого марта активисты приглашают всех желающих на массовый марафон. Репортаж на бегу снимали Ирина Томчик и Сергей Коваленков.
- Утро выходного дня, сегодня оно началось с пробежки. Бегу уже пять минут. Ветер, снег, но люди, бегущие рядом, меня вдохновляют. Неважно, холод или жара. Несколько месяцев утренние пробежки для них - ежедневный ритуал. Как вы вообще решились на такой подвиг?
- Я считаю, что утренняя пробежка очень важна для здоровья, для нашего дыхания, потому что организм получает все самое важное с поступлением кислорода, поэтому аэробные нагрузки необходимы, а утро морозного холодного дня еще добавляет бодрости и свежести организму.
- Как-нибудь вообще изменилось ваше самочувствие?
- Да, действительно, когда начала бегать, - это случилось не так давно - стало легче вставать по утрам. И это не общая фраза, а действительно, проверено на себе. Порой бывает немного сложно встать и выйти к семи на пробежку до начала учебы и работы, но когда ты уже встал и пришел вот сюда на улицу, пробежал, чувствуешь такой прилив сил, который не даст пожалуй больше ничего!
- Кто придумал эту традицию?
- Я придумал. Идея на самом деле не новая, она есть во всем мире. Когда приезжаешь в любую страну, будь то Китай, Америка, Европа, всегда очень много бегающих людей. И почему они бегают? Там первый вопрос был, зачем это надо. И когда я сам попробовал, действительно, это заряд энергии и оптимизма и совершенно другое качество жизни.
- Первого марта в 12 часов состоится массовый забег «Живи сто!» Старт от памятника Александру Третьему. Мы ждем тебя! Живи сто!