Встречать рассвет в позе йога
В Иркутске пройдет Всероссийская акция "Ночь йоги". 30 марта с десяти вечера и до полшестого утра любители этого древнего набора всевозможных техник будут выполнять ассаны под руководством инструкторов. В областном центре акцию проводят уже второй год.
Организаторы отмечают: иркутяне очень активно откликаются на такие мероприятия. И даже называют Иркутск местом йогов. "Эти занятия очень плавно чередуются, перетекают одно в другое. Потом у нас запланировано чаепитие. И потом вы замечаете, что вам совсем не хочется спать. Человек может переключаться. Кто сказал, что ему нужно спать по 8 часов и кушать 4 раза в день. У нас стереотипы заложены в голове. И предлагаем сломать их, стать экспериментатором", - говорит Ольга Татьина, инструктор йоги.
Большую часть времени посвятят так называемой нидра-йоге - это релаксирующая техника. Она позволяет ощутить в себе скрытую силу и энергию. Ведь йога это не спорт, говорят инструкторы. Йога - это, прежде всего, погружение вглубь своей души.