Нужно правильно отдыхать
Сегодня - первый официальный рабочий день после продолжительных новогодних каникул. 10 дней отдыха - возможность хорошо отдохнуть или опасность для здоровья? Как нужно отдыхать, чтобы с удовольствием и хорошим настроением выйти потом на работу?
Нужно правильно отдыхать, считают психологи. Специалисты отмечают: если вид деятельности носит активный характер, то выходные и праздники лучше провести спокойно. Активный же отдых нужен тем, кто работает больше интеллектуально. Но бывают и случаи, когда отдых не помогает вовремя восстановить свои силы. "Бывают случаи, когда человек в праздники не получил того, чего он хотел, не отдохнул полноценно. То есть от проблем человек не отошел, нормального отдыха он не получил. И находится в депрессивном состоянии, сниженном настроении. Бывают такие случаи", - говорит Людмила Левина, психолог.
Врачи первой городской поликлиники констатируют: эти праздники в городе прошли спокойно. "На население как эти десять дней подействовали сказать трудно, потому что обращения только сейчас начались после этих 10ти дней. Но общей какой-то вспышки не отмечается", - сказала Людмила Меньшикова, участковый терапевт поликлиники N 1. Теперь ближайшие праздники - 23 февраля и 8 марта. Конечно, отдохнуть, как в новогодние, не получится. Однако после десятидневных каникул можно сделать для себя определенные выводы, и уже спланировать свой отдых так, чтобы он принес удовольствие и радость.