Как бороться со стрессами?
Приангарье на третьем месте в рейтинге регионов России по заболеваемости психическими расстройствами. Такие данные прозвучали сегодня за "круглым столом" медиков региона. В чем причина? И как бороться со стрессами?
Стресс лечится сказкой. Это утверждают эксперты арт-терапии. В жизни малышей тоже немало волнений и переживаний, например, поход в детский сад. Именно в процессе игры ребенку проще усвоить, что новое окружение безопасно.
"Для ребенка трех лет - это целое событие. А длительное отсутствие мамы? То есть это длительная стрессирующая ситуация, то есть она может и соматическую форму вызвать у ребенка. Грубо говоря, ребенок может заболеть. Адаптация ребенка к детскому саду - длительный, тяжелый процесс. Это стерссирующая ситуация", - говорит Ольга Шехова, руководитель детского направления психологического центра.
Психическое здоровье детей особо настораживает медиков. Сегодня за "круглым столом" психиатры Приангарья обсуждали наиболее острые проблемы. Самые распространенные патологии: эмоциональные расстройства, отставание в эмоциональном и речевом развитии. Виной всему многочисленные стрессы в школе, и даже семье.
"Спокойная доброжелательная обстановка в семье, постоянное присутствие родителей или замещающих их личностей, которые внимательно относятся к настроению ребенка, беседуют с ним, играют, но поддерживают дисциплину. В семьях, в которых нет разлада. А много ли у нас таких семей?", - сказал Владимир Долгих, доктор медицинских наук.
Шизофрения, умственная отсталость, заболевания головного мозга - более серьезные патологии, часто врожденные. И показатель по Иркутской области в разы превышает общероссийские. Приангарье на "почетном" третьем месте после Алтайского края и Усть-Ордынского округа. В чем же причина? На этот вопрос единогласно врачи не ответили, но вариантов много: плохая экология, суровый климат, непростая социально-экономическая обстановка в регионе. А еще медики стали лучше выявлять психические заболевания. Как поддерживать свое здоровье? Есть много способов. И многие сейчас выбирают йогу.
"Стоять на одной ноге и о чем-то думать в этот момент невозможно. Как только это произойдет, мы теряем равновесие. За эти 1-2 часа, пока мы находимся в этом состоянии, тренируем ум, возвращаем себя в настоящее время", - рассказывает Анжелика Епишева, инструктор йоги.
Такие занятия - один из лучших антидепрессантов. И многие перед рабочим днем или же после предпочитают дивану и телевизору выполнение Ассан.
"Йога - это лучшее что придумали от стрессов!", - уверена Диана Салацкая.