ЙОГА В ИСПРАВИТЕЛЬНОЙ КОЛОНИИ
Йогой занимаются осужденные в Базойской исправительной колонии для женщин. Здесь проходит уже второй курс дыхательной гимнастики. Желающих с каждым разом становится все больше. Программу проведения занятий по йоге в колониях Иркутской области руководству Главного управления исполнения наказаний предложили год назад. В ГУИНе эту идею поддержали. И вот уже почти полгода отбывающие срок преступницы стали правильно "дышать".
Самое лучшее средство для снятия стресса - правильное дыхание, считает преподаватель по йоге Михаил Такайшвили. В Базойской колонии он проводит уже второй курс дыхательной гимнастики. Записываются многие. Порой до ста человек. Но до конца остаются заниматься лишь 20-30. Некоторые, пройдя первый курс, записываются повторно. Среди них Наталья Трусова. Женщина отбывает третий срок. Уже здесь в колонии проходила лечение у психиатра. Но лекарства не помогали. "Сейчас лучше себя чувствую. Вообще без лекарств. И сплю замечательно", - говорит Наталья.
Курс йоги длится восемь дней. За это время так называемые ученики осваивают все основные дыхательные упражнения. По мнению специалистов, при их регулярном выполнении можно улучшить самочувствие, поднять настроение, снять агрессивность. Здесь это особенно важно, говорит учитель по дыхательной гимнастике Михаил Такайшвили.
Курс рассчитан и на работу с персоналом колонии. Но сотрудники исправительного учреждения присоединиться к заключенным пока не решились. Говорят, попозже. Сейчас горячая пора. Много работы. А вот осужденные женщины ходят на занятия с удовольствием. Для большинства это единственное здесь развлечение, которое помогает хоть на минутку забыть о том, что впереди еще несколько лет заключения.